Phòng bếp

Một Số Công Thức Nước ép Trái Cây Cho Gia đình

Loại quả này cực kỳ ít calo, chất chống oxy hóa mạnh với đặc tính chống viêm và hữu ích cho bệnh viêm khớp. Hấp thụ trái cây mỗi ngày là nhu cầu cần thiết của mỗi chúng ta. Tuy nhiên, nhiều khi chị em hoàn toàn có thể biến tấu chúng bằng những chiếc ly hay bình nước trái cây tiện lợi và đơn giản. Sau đây, mình sẽ giới thiệu cho các bạn một số công thức nước ép dễ làm tại nhà và mang lại nhiều chất dinh dưỡng.

1. Nước ép táo

Vật chất

Bạn Đang Xem: Một Số Công Thức Nước ép Trái Cây Cho Gia đình

  • 4 quả táo
  • 1 quả chanh tươi
  • Một chút muối
  • Máy xay

Làm:

  • Sơ chế táo: bạn cần ngâm táo với nước muối loãng từ 10 đến 15 phút, táo gọt vỏ rồi cắt thành từng miếng mỏng dài. (Bơm táo với nước muối loãng sẽ giúp táo sạch bụi bẩn và thuốc trừ sâu trước khi làm nước ép)
  • Dùng nước ấm pha 1 quả chanh, thêm chút muối, khuấy đều cho muối tan. Ngâm táo vào nước muối pha thêm chút nước cốt chanh để táo trắng hơn và không bị thâm trong khoảng 15 phút.
  • Cho táo vào máy xay sinh tố, bật máy xay lên, bạn nên lọc qua rây mịn để lấy nước táo (dùng máy ép chậm sẽ đơn giản và tiết kiệm thời gian hơn)
  • Đổ ra ly riêng cho thêm vài viên đá hoặc cho vào ngăn mát tủ lạnh và thưởng thức tại chỗ.
    Riêng với nước táo, bạn nên uống ngay sau khi pha hoặc sử dụng trong vòng 6 tiếng, để lâu nước táo sẽ bị thâm và mất đi vị tươi ngon.nước táo

2. Nước ép chanh tươi

Nguyên liệu làm nước bí đao chanh tươi

  • 2 quả bí non
  • Chanh tươi: 1 quả.
  • Muối: 1 muỗng cà phê.
  • Mật ong: 2 muỗng canh

Cách làm nước ép chanh tươi

  • Bí đao rửa sạch, gọt bỏ lớp vỏ xanh bên ngoài, bỏ hạt, thái miếng vừa ăn, cho vào thau nước lạnh ngâm khoảng 10 – 15 phút.
  • Bật chế độ xay mạnh để bí nghiền nát. Sau đó, xay ở chế độ nhẹ cho đến khi bí nhuyễn.
  • Đổ nước bí đao vào ly, thêm 1 thìa nước cốt chanh, nửa thìa mật ong, nửa thìa muối, khuấy tan. (Có thể thay mật ong bằng đường nhưng khi dùng chung mật ong sẽ mang lại hương vị ngon hơn)
  • Bạn có thể thêm một chút đá và dùng ngay hoặc để nước bí đao chanh tươi vào tủ lạnh vài tiếng rồi thưởng thức.

Ghi chú:

  • Hãy chọn mua những quả bí đao non, non, xanh và tươi, tốt nhất bạn nên đi siêu thị, họ sẽ có một quầy bán hoa quả riêng, cách pha nước bí đao chanh tươi ngon ngọt mới đúng cách và đảm bảo. dinh dưỡng hiệu quả.
  • Nước chanh tươi có tác dụng thanh nhiệt cho cơ thể, nước chanh tươi còn giúp giữ dáng, giảm cân và giúp da sáng, căng và mịn hơn.nước ép chanh tươi

3. Nước cam

Vật chất:

  • 2 quả cam.
  • Một chút đường (nếu cam không đủ ngọt)
  • 2 thìa cà phê mật ong
  • Đá nhỏ (nếu bạn thích lạnh)

Làm:

  • Dùng lòng bàn tay bóp hoặc lăn quả cam trên bàn để làm mềm cam để khi vắt ra nhiều nước hơn.
  • Cắt đôi quả cam và bỏ hạt.
  • Vắt nước cam bằng cách nắm nửa quả cam và vắt mạnh. Bạn có thể dùng dụng cụ vắt cam để vắt nước cho đến khi cam ra nước (đừng chặt tay quá, vắt nhiều sẽ khiến nước cam bị đắng không còn ngon nữa).
  • Dùng thêm cam để nước ép ngon và thơm hơn. Lưu ý khi bạn sử dụng máy ép cam cầm tay nên lấy hết cam ra và cho trực tiếp vào nước cam. (Nếu không thích có tép cam, bạn có thể dùng rây để lọc xác trước khi uống)
  • Thêm mật ong và trộn với nước cam để tăng hương vị (thêm đường nếu bạn muốn nước cam ngọt hơn)
  • Thưởng thức ngay ly nước cam chua ngọt mát lạnh ngay sau khi vừa mới vắt. Bạn có thể thêm một ít đá để uống lạnh. (Không nên để nước cam lâu mà nên uống ngay sau khi vắt, càng để lâu nước cam càng đắng, mất đi vị tươi ngon)nước cam

4. Nước cam dứa

Nguyên liệu cho nước cam dứa

  • 1 quả dứa
  • 2 quả cam
  • 1 hũ sữa chua
  • 25ml Nước đường (nước đường)
  • Đá bào nhỏ

Cách làm nước cam dứa

  • Dứa gọt vỏ, bỏ mắt, lõi rồi rửa sạch và thái miếng nhỏ.
  • Gọt vỏ cam, cắt đôi và bỏ hạt.
  • Cho cam và dứa vào máy ép trái cây cùng lúc.
  • Bật chế độ ép để bóp nát miếng cam và miếng dứa. Sau đó, ấn ở chế độ cài đặt nhẹ nhàng cho đến khi cam và dứa chảy hết nước.
  • Cho phần nước cam dứa đã xay xong vào máy xay sinh tố, sau đó cho 1 hũ sữa chua và 25ml nước đường vào.
  • Khởi động máy xay cho đến khi hỗn hợp mịn và quyện đều.
  • Cho đá xay nhuyễn vào ly hỗn hợp cam, dứa, sữa chua, nước đường đã xay trước đó, khuấy đều và thưởng thức.

Cam và Dứa chứa nhiều vitamin C giúp làm sáng và mịn da. Giúp thanh lọc và giải độc cơ, giảm cân rất hiệu quả, khi kết hợp lại có thức uống vừa ngon vừa tốt cho sức khỏe.nước cam dứa

5. Nước dứa chanh dây

Xem Thêm : Những không gian nhà bếp đẹp bạn luôn muốn sở hữu

Nguyên liệu và dụng cụ làm nước dứa chanh dây

  • 1 quả dứa
  • 4 quả chanh dây
  • Đường
  • Nước đá

Cách làm nước dứa chanh leo

  • Gọt vỏ dứa và cắt thành từng miếng nhỏ. Sau đó cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn. Dùng rây lọc bỏ bã dứa và lấy nước cốt, hoặc có thể dùng máy ép trái cây chậm
  • Cắt đôi 2 quả chanh dây, sau đó trộn phần thịt quả vào nước dứa.
  • Đổ hỗn hợp ra ly, thêm đường (tùy theo lượng đường mỗi người có thể cho vào) thêm đá và thưởng thức. Bạn có thể giữ nó trong tủ lạnh vài giờ trước khi uống thay vì thêm đá.

Chanh dây và dứa chứa nhiều vitamin C giúp làm sáng và mịn da, giúp thanh lọc và giải độc cơ, giảm cân rất hiệu quả.Nước dứa chanh dây

6. Nước ép cà rốt

Cà rốt chứa nhiều chất chống oxy hóa và các loại caroten giúp cải thiện thị lực, kích thích tiêu hóa, giải độc và ngăn ngừa ung thư.

Vật chất

Bạn Đang Xem: Một Số Công Thức Nước ép Trái Cây Cho Gia đình

  • 4 củ cà rốt
  • 2 muỗng canh đường cát trắng (vừa ăn)
  • 250 ml nước lạnh
  • Nước đá

Cách làm nước ép cà rốt

  • Rửa cà rốt thật sạch, sau đó gọt vỏ và cắt nhỏ cà rốt cho vào máy ép chậm.
  • Cuối cùng, bạn cho nước ép ra ly, thêm đường (tùy khẩu vị) là có thể thưởng thức được rồi.

Nước ép cà rốt có hàm lượng calo rất thấp mà lại dễ no vì chứa nhiều chất xơ, thích hợp cho người muốn giảm cân.

Nước ép cà rốt chứa nhiều vitamin có tác dụng làm giảm các vấn đề về da, làm chậm quá trình lão hóa da, giảm nếp nhăn và giúp da khỏe mạnh hơn.nước ép cà rốt

7. Nước bưởi

Nguyên liệu làm nước ép bưởi

  • 2 quả nho
  • Đường (hoặc mật ong), muối

Cách làm nước ép bưởi

  • Bóc vỏ bưởi, tách từng múi bưởi ra đĩa, bỏ hạt trắng để không bị chát, cắt bỏ cùi và xơ trắng để nước bưởi không bị đắng.
  • Cho các lát bưởi vào máy xay. Bật công tắc xay mạnh đến khi cùi bưởi nát thì chuyển sang chế độ xay ít phút nữa rồi tắt máy.
  • Lọc nước bưởi qua rây để loại bỏ cặn còn sót lại.

Hoặc việc sử dụng máy ép trái cây chậm cũng giúp tiết kiệm thời gian và nhiều công đoạn hơn, bạn chỉ cần cho nước ép vào máy ép và lấy nước bưởi ép.

  • Nếu bưởi chưa đủ ngọt, hãy thêm đường và ít muối (chỉ một chút).
  • Nước bưởi sau khi pha xong nên bảo quản trong tủ lạnh ít nhất nửa tiếng trước khi dùng, hoặc thêm đá và uống ngay.

Xem Thêm : Cách vệ sinh nồi lẩu điện nhanh chóng, đơn giản đạt hiệu quả cao

Nước bưởi chứa nhiều vitamin C có vị ngọt, tính mát, thanh nhiệt giải độc, có tác dụng làm đẹp và giảm cân hiệu quả.nước bưởi

8. Nước ép dưa hấu

Nguyên liệu làm nước ép dưa hấu

  • Dưa hấu khoảng 1kg
  • 2 quả chanh tươi
  • Đường
  • Đá bào, lá bạc hà

Cách làm nước ép dưa hấu

  • Dưa hấu rửa sạch và cắt miếng nhỏ
  • Cắt đôi quả chanh, bỏ hạt. Vắt lấy nước cốt (có thể vắt qua rây để hạt không bị rơi và làm nước chanh bị đắng)
  • Cho lần lượt dưa hấu, nước cốt chanh, đường và đá bào vào máy xay sinh tố. Để máy hoạt động mạnh khoảng 2-3 phút rồi chuyển sang mức thấp cho đến khi hỗn hợp nhuyễn mịn thì dừng lại.
  • Cho hỗn hợp qua rây mịn để được ly nước lọc mịn hơn.

Nếu bạn có máy ép trái cây chậm thì bạn sẽ sử dụng dễ dàng và nhanh chóng hơn, khi sử dụng máy ép trái cây nước dưa hấu sẽ ít cặn hơn so với khi sử dụng rây lọc. Còn nếu dùng máy xay có rây thì phần nhiều dưa còn lại, nếu để lâu sẽ bị phân thành 2 lớp, 1 phần cùi dưa và 1 phần nước cốt.

  • Bạn có thể thêm đường và trộn đều.
  • Như vậy là món nước ép dưa hấu đã sẵn sàng.
  • Bạn có thể giữ nó trong tủ lạnh vài giờ trước khi uống thay vì thêm đá.nước ép dưa hấu

9. Nước ép cà chua nguyên chất

Vật chất

Bạn Đang Xem: Một Số Công Thức Nước ép Trái Cây Cho Gia đình

  • 1 kg cà chua (cà chua chín sẽ ngon hơn khi ăn cà chua sống)
  • 100g đường trắng

Cách làm nước ép cà chua nguyên chất:

  • Cà chua cần rửa sạch với nước muối để loại bỏ các chất hóa học như thuốc trừ sâu, sau đó cắt thành từng miếng, nếu sử dụng cà chua bi thì chỉ cần cắt đôi (Cần chọn những quả cà chua còn nguyên, có màu sắc tự nhiên, không bị dập nát)
  • Dùng máy ép trái cây ép lấy nước và trộn với đường
  • Đặt lên bếp, khuấy nhanh tay, đun sôi rồi để nguội.
  • Nếu muốn uống tươi thì không cần nấu.

Nước ép cà chua nguyên chất là một loại nước ép giúp sáng da, căng da, sáng mắt, thanh nhiệt, giải độc rất tốt, có khả năng ngăn ngừa cao huyết áp.

Tuy nhiên, có một số bạn không thích mùi cà chua sống thì loại nước ép này không phải là lựa chọn phù hợp.

nước ép cà chua

Một số lưu ý khi sử dụng nước ép trái cây:

– Bạn không nên dùng các loại nước hoa quả có chứa nhiều thành phần chua: cam, chanh, dứa,… với sữa vì rất dễ gây đau bụng, ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa.
– Thời điểm tốt nhất là uống một cốc nước lọc ấm và ăn sáng, trước khi muốn uống nước trái cây chứa nhiều chua.
– Sau một buổi sáng làm việc mệt mỏi, bạn nên uống một cốc nước hoa quả để giải nhiệt cơ thể, bổ sung vitamin giúp tinh thần thoải mái trở lại. Uống trái cây sau khi ăn để làm món tráng miệng.

Nước trái cây có thể làm giảm nguy cơ ung thư, tăng cường hệ miễn dịch, giúp loại bỏ độc tố khỏi cơ thể, hỗ trợ tiêu hóa và giúp bạn giảm cân. Nước trái cây tươi có thể cung cấp cho bạn năng lượng bùng nổ. Còn gì hạnh phúc hơn việc tự tay làm một ly nước trái cây và sau đó thưởng thức nó? Chúc may mắn! Hãy đến với đồ gia dụng Minh để trải nghiệm những dụng cụ nhà bếp tốt nhất bạn nhé!

Nguồn: https://noithatdep360.com
Danh mục: Phòng bếp

Related Articles

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Back to top button