Những lỗi thường gặp khiến chị em khó giảm mỡ bụng

21:29 ngày 20/1/19 trong  Làm đẹp

mông, hao vòng ngực nhưng eo vẫn to, cơ thể kiệt quệ hoặc béo bụng trở lại chỉ sau vài ngày.

Dưới đây là những sai lầm thường gặp khi chị em thực hiện chế độ thu nhỏ vòng eo.

Rất nhiều chị em muốn giảm mỡ bụng nhưng lại tập luyện sai cách.

Uống ít nước

Việc uống nước có thể giúp bạn kiềm chế các cơn đói, hạn chế lượng thức ăn đưa vào cơ thể, tạo cảm giác no. Xem chi tiết tại ( sibetech.vn ) . Nhờ đó, công cuộc giảm cân dễ thực hiện

hơn rất nhiều.Nhưng uống nước đúng cách để giảm cân thì nhiều người đang hiểu sai.

Uống nước cũng giúp kiểm soát tốt tình trạng ăn vặt sinh ra mỡ thừa.Tốt nhất là bạn nên uống vào buổi sáng, sau khi thức dậy khoảng 10 phút.Việc này

sẽ giúp cơ thể được thanh lọc trước khi bước vào ngày mới.Không chỉ thế, đây còn là thời điểm giảm cân rất hiệu quả cho bạn.

Ngoài ra, bạn hãy nhớ uống một cốc nước trước bữa trưa và bữa tối để tạo cảm giác no hơn, giúp bạn không tiêu thụ quá nhiều năng lượng dư thừa mà còn

loại bỏ được các chất độc hại ra khỏi cơ thể.

Điều cần lưu ý là bạn nên sử dụng nước ấm cho tất cả giai đoạn trong công cuộc giảm cân.Nó không chỉ tạo cảm giác dễ chịu khi trời lạnh, mà còn giúp

quá trình giảm cân hiệu quả hơn rất nhiều.Nếu uống ít nước, chỉ uống khi khát, hiệu quả giảm cân chắc chắn thấp hơn.

quá no và thường có cảm giác thèm ăn món mà bạn yêu thích nhất.

Tuy nhiên, bạn không nên lựa chọn những sản phẩm ăn kiêng như: Trà, sữa giảm cân, nước ngọt ăn kiêng. Xem chi tiết tại ( sibetech.vn/387/38/cool-shaping-may-giam-beo.html ) . Những thực phẩm này tuy không chứa chất béo nhưng lại chưa đường ngọt nhân tạo.Loại đường này có thể gây tăng cân và cơ thể trở nên kiệt quệ.

Thiếu kiên trì

Uống một ly sôđa, chị em cần bơi hoặc chạy bộ 30 phút để tiêu hao hết 150 calo.Nhấm nháp một ly cafe sữa 300 calo cho tỉnh táo, chị em cần gấp đôi thời

gian tập luyện trên hoặc gấp 3 nếu thưởng thức một ly sinh tố 500 calo.

Và nếu như chỉ cần thỏa sức ăn mừng chiến thắng sau khi giảm được 3kg trong 4 tuần, chị em có thể tăng ngược trở lại 0,5-1 kg mỗi ngày.

Không ăn đủ bữa

Nhiều phụ nữ khi áp dụng các cách giảm mỡ bụng đã bỏ bữa và ăn rất ít vì nghĩ rằng việc này sẽ giúp giảm cân nhanh hơn. Song thực tế cho thấy, suy nghĩ này hoàn toàn sai lầm.

Việc bỏ bữa, ăn quá ít sẽ làm cơ thể bạn đói hơn bình thường nên có xu hướng ăn nhiều hơn vào bữa sau, làm ảnh hưởng xấu đến cân nặng của bạn.

Ngoài ra có thể dùng 1 số máy giảm béo hiện đại giảm mỡ cực tốt hiệu quả

1. MÁY GIẢM BÉO LIPOZERO

Đây là dòng máy không còn xa lạ gì, bởi nó hiện đang được rất nhiều trung tâm Spa, thẩm mỹ viện lựa chọn để đánh tan mỡ triệt để, mang đến cho khách

Sử dụng đèn LED xanh và đỏ riêng rẽ hoặc kết hợp để điều trị nhiều tình trạng da khác nhau.
- Cavitation
Sử dụng sóng siêu âm tần số thấp để tạo ra các lỗ siêu nhỏ (bong bóng) để tiêu huỷ tế bào mỡ.

ƯU ĐIỂM VƯỢT TRỘI

- Máy giảm béo duy nhất kết hợp 5 công nghệ hoàn hảo cho hiệu quả giảm mỡ mong đợi

- Hỗ trợ điều trị đau vai gáy xương khớp

2. Xem thêm ưu điểm của máy giảm béo ( sibetech.vn/313/211/uu-diem-cua-may-giam-beo-so-voi-cach-tap-luyen-binh-thuong-ban-can-biet.html ) . Máy giảm béo COOL SHAPING  

Máy giảm béo Xuất xứ: Hàn Quốc giảm béo toàn thân - Máy giảm cân cho spa, thẩm mỹ

Tuy mới được phát trển gần đây nhưng máy giảm béoCOOL SHAPING đã nhanh chóng chiếm lĩnh thị trường và nhận được sự đón nhận của đông đảo Spa,

Thẩm mỹ viện làm đẹp trên toàn thế giới.Sở dĩ như vậy là do dòng mày này sở hữu nhiều ưu điểm vượt trội.

Máy giảm béo Cool Shaping công nghệ cao giảm mỡ hiệu quả, được mệnh danh là máy giảm cân hiện đại và chất lượng dành cho spa, thẩm mỹ viện.

COOL SHAPING - cung cấp giải pháp thon gọn cơ thể tân tiến nhất với công nghệ thích hợp đông huỷ mỡ và chân không.

Hệ thống tiêu diệt chất bớ và lớp mỡ tích tụ dưới da với 3 đầu trị liệu chuyên dụng: Small, Medium và Large

COOL SHAPING là quy trình trị liệu đã được kiểm chứng có tác dụng làm giảm các vùng mỡ đích với công nghệ tích hợp đông huỷ mỡ (CRYO), chân không